Тайм менеджмент для удаленного работника

Программа тренинга Тайм менеджмент для удаленного работника

10:00 13:00

• Анализ и оценка рабочих привычек пишущего юриста на удаленке
• Картина рабочего дня: выявление проблем и ошибок тайм-менеджмента
• Анализ и оценка выявленных проблем и ошибок
• Информационный блок «Хронометраж» и «Ведение плана дня» в гугл календарь (как пример) и «Пожиратели времени» и практические упражнения на анализ и оценку ошибок в планировании рабочих дел с учетом хронометража и упражнение на преодоление похитителей времени

13:00 — 13:20 — перерыв

13:20 15:00

• Разработка стратегий тайм-менеджмента с учетом специфики работы пишущего юриста на удаленке:
• Эффективное планирование и организация работы
• Инструменты и техники управления временем, информационными потоками
• Эффективные методы планирования работы (метод Помидоро, блокирование времени, сыр, лягушка, слон, стратегическая картонка и т.д.)
• Планирование и выполнение задач в условиях многозадачности, приоритезация (Эйзенхауер: Важность и Срочность)
• Эффективное управление собственной энергией и работой в режиме концентрации (баланс, сон, отдых)
• Работа с прокрастинацией: какие проблемы за ней скрываются и как ее преодолеть (ок)
• Стратегии для предотвращения перегрузки и выгорания. Поддержка физического и эмоционального благополучия в процессе работы (Стрессменеджмент)

15:00 – 15:20 – перерыв

15:20 17:00

• Управление отвлекающими факторами / Менеджмент внимания и концентрации / Самоорганизация
• Идентификация и сокращение отвлекающих факторов на удаленке (практические рекомендации)
• Техники управления вниманием и минимизации отвлекающих факторов, снижения воздействия электронных уведомлений и социальных сетей (практические рекомендации)
• Создание оптимальной рабочей среды и привычек для сосредоточенной работы на удаленке.  (практические рекомендации)
• Практические упражнения для тренировки внимания и концентрации («Пчела в клетке» и другие)
• Развитие навыков самоорганизации и самодисциплины
• Упражнение «Техники отказа. Умение сказать «нет» 
• Важность экономии времени и сил: принцип «Перевести негатив в позитив»
• Разделение работы и отдыха / Баланс работы и личной жизни
• Техники и практические рекомендации установления границ и временных интервалов для отдыха и восстановления .  (практические рекомендации по балансу)
• Инструменты эффективного планирования нерабочего времени (как улучшить собственную самоорганизацию, успевать больше) (практические рекомендации)

Программа курса по тайм менеджменту: https://activesales.by/trenings/taim-menedzhment/

Базовые принципы и методы Тайм менеджмента в видео-уроках: https://activesales.by/product/tajm-menedzhment-bazovye-princzipy-video-urok/

Тест на знание техник Тайм Менеджмента: https://activesales.by/product/test-po-tajm-menedzhmentu/

Все программы тренингов и курсов: https://activesales.by/trenings/

По деловому сотрудничеству:

+375-29-605-30-32 (Viber | Telegram | WhatsApp)

dubovik.vitaliy@activesales.by

Тренинги в России: https://sales-active.ru/treningi/

Тренинги в Казахстане: https://activesales.kz/treningi/